Sentirse Bien David Burns Ebook Download
Sentirse bien: una nueva terapia contra las depresiones
Te sientes triste, ansioso, culpable, pesimista o desmotivado? Sufres de baja autoestima, procrastinación o pensamientos negativos? Si la respuesta es sí, quizás estés padeciendo de depresión, un trastorno emocional muy común que afecta a millones de personas en el mundo. Pero no te preocupes, hay una solución: Sentirse bien, el libro de autoayuda más vendido de todos los tiempos.
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Sentirse bien es una obra del psiquiatra David D. Burns, pionero de la terapia cognitiva, una de las modalidades psicológicas más efectivas para tratar la depresión y otros problemas emocionales. En este libro, Burns te enseña técnicas prácticas y sencillas para cambiar tu forma de pensar y sentirte mejor. No necesitas medicamentos ni largas sesiones de terapia, solo tu voluntad y este libro.
En Sentirse bien encontrarás:
Un test para evaluar tu nivel de depresión y seguir tu progreso.
Los diez tipos de pensamientos distorsionados que te hacen sentir mal y cómo corregirlos.
Ejercicios para mejorar tu autoestima, tu comunicación y tu asertividad.
Estrategias para enfrentar el miedo, la ansiedad, la culpa y la ira.
Consejos para prevenir recaídas y mantener tu bienestar a largo plazo.
Sentirse bien ha ayudado a millones de personas a superar la depresión y a disfrutar de una vida más plena y feliz. Si quieres unirte a ellos, no esperes más y descarga este libro en formato ebook desde cualquiera de estos enlaces:
[Internet Archive]: Aquí podrás descargar el libro en formato PDF de forma gratuita y legal. También podrás leerlo online o escucharlo en audio.
[Open Library]: Aquí podrás acceder a varias ediciones del libro en diferentes idiomas. Podrás pedirlo prestado o comprarlo según tu preferencia.
[Lazanahoriafit]: Aquí podrás descargar el libro en formato EPUB o MOBI para leerlo en tu dispositivo electrónico favorito. Solo tienes que seguir unos sencillos pasos.
[Yola]: Aquí podrás descargar el libro en formato PDF o EPUB desde varios servidores. También podrás ver un resumen y una reseña del libro.
No dejes pasar esta oportunidad de sentirte bien con Sentirse bien, el libro que ha revolucionado la psicología y la autoayuda. Descárgalo hoy mismo y empieza a disfrutar de sus beneficios.